Je suis un rat de bibliothèque, un vrai. J'adore lire!! Surtout des livres
de naturopathie, de développement personnel, de médecine naturelle et de
yoga. J'ai toujours 4 ou 5 livres qui sont en cours de lecture et qui sont
déposés à ma tête de lit en plus de tous les autres non lus qui sont bien
rangés.
Lors de la période de confinement, je n'ai pas cuisiné de pain mais plutôt
fait du ménage "de fond", celui où il faut repenser l'espace de fond en
comble. Vous me voyez venir? J'ai tout dégagé les livres de ma tête de lit
et depuis je dors beaucoup mieux.
Presque terminé le sommeil en dent de scie et totalement terminé les nuits
blanches où je comptais les moutons.
Il faut aussi vous dire au préalable que j'avais essayé beaucoup de choses
(équilibre du système hormonal, technique de respiration, méditation,
suppléments aux propriétés calmantes etc...) ce qui m'avait aidé certe mais
le plus gros coup de pouce provient sans aucun doute de la libération
complète de ma tête de lit.
Incroyable non?
Pas tant si l'on croit les propos de Francine Jay, autrice du livre La joie
profonde de vivre avec moins*, avance le fait que nous pouvons nous sentir
littéralement lourd physiquement et psychologiquement dans une pièce
encombrée et l'inverse est vraie, sans le poids de toutes nos affaires (en
l'occurrence mes nombreux livres) nous pouvons sentir un effet de liberté
et d'énergie nouvelle.
Nous avons besoin d'espace aussi pour laisser libre cours à nos pensées et
nos idées, pour créer, jouer avec nos enfants (ou des adultes), déguster un
bon repas ou simplement se reposer ou dormir une bonne nuit.
Notre chambre devrait être la pièce la moins encombrée de toute car elle a
une fonction tellement importante: nous procurer un cadre réconfortant et
apaisant après nos journées si occupées.
Ce devrait être un lieu de repos et de calme pour notre corps et l'esprit
rien de plus..
Même si les causes de l'insomnie sont multifactorielles, regardez autour de
vous afin d'alléger votre espace s'il y a lieu avant de faire d'autres
démarches..
L'endroit où l'on habite est un réceptacle de nos vies personnelles et
créer de l'espace permet aussi d'en créer dans nos propres vies, cela peut
avoir un impact jusque dans notre qualité de sommeil.
Francine Jay, La joie profonde de vivre avec moins, Éditions Guy saint
Jean, 2016, p.31, 43, 117.
Que dit votre corps aujourd'hui?
Comment les postures de torsions peuvent-elles nous aider à avoir une belle
peau?
Prendre sa place nous aide-t'elle à avoir une peau en santé?
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