La bonté est un attribut du yogi dont le cœur fond devant toutes les
souffrances. En lui, l'indulgence pour les autres et la sévérité pour lui-même va de pair, en sa présence toute hostilité s'évanouit.
Le pratiquant en yoga cherche à établir une connexion profonde avec son
ressenti. Il a l'intention sincère de s'ouvrir à lui-même avec authenticité sans analyse et sans jugement. Il doit tendre à accueillir la personne véritable qu'il est. Dès lors, il apprend à s'accepter et s'aimer.
À travers l'exécution des asanas, le corps et le mental s'unissent pour
explorer la dimension énergétique et subtile de l'être. Une force et un courage insoupçonnés naissent en lui. Les sensations et les émotions éprouvées conduisent à une meilleure connaissance de soi.
Ramenez les mains sur votre poitrine; vous êtes la personne la plus importante dans votre vie.
Rappelons-nous qu'il n'y a pas de plus grande manière d'inviter l'amour que
de l'offrir le premier. En ce 14 février, on peut y voir l'opportunité de prendre la
décision d'être tendre avec les jeunes, compatissant avec les personnes
âgées, sympathique avec les gens qui font des efforts, tolérant avec les
faibles car dans la vie nous serons tout cela.
La région du cœur représente le quatrième chakra Anahata, centre du
détachement et du pardon qui est associé à la glande endocrine, le thymus. Le contrôle volontaire et tout en conscience de la respiration est une première étape pour soulager les tensions émotionnelles et corporelles.
Deux postures pour favoriser l'amour de soi
Se tenir debout, sans voûter les épaules, en inspirant, ouvrir les bras plus haut que les épaules à l'horizontal et tout en expirant, les amener vers l'arrière
en penchant le tronc à partir des hanches, en pliant les genoux. Remontez et recommencez plusieurs fois.
La posture du cobra exécutée le matin au réveil est formidable pour étirer le ventre et la poitrine. Les coudes resteront pliés et les épaules détendues, loin des oreilles. Répétez plusieurs fois sans forcer. Je vous souhaite de jolies manifestations d'amour et de tendresse.
"Aucune parole humaine ne peut décrire l'amour pur
qui est plus précieux que tous les présents "
Paramahansa Yogananda
Inspiration
"The power of attitud" ̈ Mac Anderson
"Les chakras roues de la vie " Anodea Judith
christiannelaurin74@hotmail.com