Connectez-vous à la nature 🌱💚🌱

Comment partager en peu de mots les lois de la nature dont nous sommes intimement liés? Et aussi, comment vous faire tomber littéralement en amour (et lire jusqu'à la fin) avec celle qui nous nourrit?

Cela représentait tout un défi que j'ai tenté de relever au mieux, car vous le savez peut-être déjà, en naturopathie nous voyons l'être humain dans sa globalité et être en contact avec la nature est aussi important que n'importe quel autre facteur naturel de santé. Aucune négociation possible avec la nature. Par exemple, vous ne pouvez dire, je mange biologique et végétalien mais, par contre je n'ai pas de liens sociaux. Ce déséquilibre aura tôt ou tard un impact sur votre santé mentale, tout comme : je m'entraîne, mais je ne vais dehors que pour me rendre en vitesse au travail. Votre système nerveux et immunitaire risquent d'en être atteint de façon défavorable et ainsi de suite... 

Ceci dit, la santé est un tout et de négliger un facteur peut nous déséquilibrer et beaucoup, même. Sous les écrans et les lumières artificielles de toute sorte, notre corps n'y trouve jamais son compte. Nous avons plus que jamais besoin de nature et vite !   

Voici donc, de façon sommaire ce que la terre nous offre pour nous maintenir en santé :🌱

- Elle nous fournit tous les aliments et l'eau dont nous avons besoin, ce qui n'est pas rien lorsqu'on y pense. Allez dans les marchés publics pour faire cette connexion, en jardinant où encore participer à une cueillette respectueuse, organisée, de champignons sauvages, de fleurs ou de plantes médicinales ou encore de petits fruits.🌟

- Lorsque nous marchons en forêt ou dans un parc, nous jardinons ou encore lorsque nous nous asseyons par terre en pleine nature ou marcher pieds nus dans l'herbe nous rentrons en contact avec une bactérie bienfaisante, la Mycobactérium vaccae. Elle se trouve dans la terre et elle se faufile par inhalation, parcourt notre système digestif et par le fait même enrichit notre microbiote. Elle collabore ainsi à la libération de deux neurotransmetteurs associés au bonheur et la joie de vivre : la sérotonine et la dopamine. Ce n'est pas tout ! Cette puissante bactérie renforce notre système immunitaire et peut faire baisser notre tension artérielle.🌟 

Vous êtes en état de stress ? Si vous le pouvez, allez faire une balade en forêt ou dans un parc remplit d'arbres. Il suffit de passer quelques heures par semaine dans la nature pour nous offrir son effet anti-stress et réparateur. Et cela peut durer une semaine pour deux heures de balade seulement.🌟

Lorsque nous sommes en contact avec le vivant, notre joie s'intensifie. Cette énergie nous imprègne au point de changer positivement notre façon d'être. Cela nous permet de mener une vie plus saine, plus créatrice et plus productive. De plus, notre tolérance et notre amour envers les autres sont augmentés.🌟

En panne sèche d'inspiration ? Direction la nature ! Le fait de regarder le vert des grands debout (c'est ainsi que je nomme les arbres) et écouter le chant des oiseaux, augmente notre créativité. Semble-t-il qu'Einstein se rendait dans la nature pour augmenter sa créativité et ses pensées à un niveau supérieur.🌟

Les plantes et les fleurs sauvages, non seulement, nous touchent profondément par leurs beautés, elles savent également nous soigner. Le pigment vert des plantes, a la même structure chimique que l'hémoglobine de notre sang, sauf une petite exception : son noyau central est composé de magnésium alors que nous, c'est du fer.🌟

Lorsque vous êtes en contact avec l'odeur de la terre, cela stimule la libération de l'ocytocine, une hormone naturelle reliée aux comportements d'attachement social, tel que le lien entre la mère et l'enfant et entre les amoureux. Lorsque vous jardinez, profitez-en pour prendre de la terre dans vos mains et en respirer un bon coup.🌟 

La terre nous donne de l'oxygène pour que nous puissions respirer grâce à la photosynthèse. Ce processus permet aux stomates, des minuscules trous situés sur la face des feuilles ou des aiguilles, d'absorber le gaz carbonique de l'air et de le transformer en oxygène.🌟

Et je pourrais continuer d'énumérer les bienfaits ainsi à l'infinie tellement la terre est généreuse.💚🌲💚

Et maintenant, comment peut-on appliquer tout ça dans notre quotidien ?

- Favoriser la diversité dans votre entourage. Nous sommes plus fort ainsi. Exactement comme la nature nous le démontre, là ou il y a une plus grande diversité, il y a une plus grande résilience et force. Nos forêts anciennes en sont un exemple parfait. Chaque arbre, plante, fleur, détient des forces qui leur sont propres. L'économiste américaine Jane jacobs affirme que les meilleures chances pour une vie économique dynamique à long terme est attribuable à la diversité : en respectant, chaque individu, le brassage d'idées et ressources différentes se transforme en force. 

Rien n'existe sans l'autre. Dans notre vie de tous les jours, nous avons besoin d'échanger, de collaborer, d'aider les autres pour notre équilibre. Il y a tant de solitude qui mènent à des compétences sociales perdues par la consommation de trop d'écrans. Dommage. Prenez exemple sur les champignons sauvages : ils fertilisent le sol pour aider l'arbre à pousser. Les feuilles des arbres convertissent les rayons du soleil en glucose qui nourrit à son tour les champignons et en oxygène que nous respirons, etc... 

S'instruire : lorsqu'on sait reconnaître une plante ou une fleur et que l'on sait ce qu'elle peut nous donner lorsqu'on la cueille, notre relation avec la nature se transforme.

Consommer ce dont vous avez réellement besoin. Choisir aussi la lenteur (tout comme la nature) et privilégier la qualité et les aliments vrais.

Élargir votre cercle de compassion pour tous les êtres vivants : sortir un insecte lorsqu'il est entré par mégarde dans votre maison, nourrissez et abreuvez les oiseaux considérés en voie d'extinction, devenir végétalien, attirez les papillons en plantant de l'asclépiade (le Monarque en raffole et il est en voie d'extinction), du lierre ou autres fleurs grimpantes ou aromatiques pour les abeilles, etc...

Redonnez à la terre en plantant des arbres.

N'achetez plus de plastique, essayez de viser le zéro déchets, évitez d'acheter des produits chimiques pour votre toilette personnelle et votre maison, réparez au lieu de jeter, achetez biologique si c'est possible, cuisinez davantage, choisissez un mode de vie végane, etc....

Là où l'on peut agir agissons et tout s'additionnera pour le mieux !

Est ce que j'ai réussi à vous faire tomber en amour un peu où beaucoup avec la nature ? ❤️🫶❤️

Santé !

Références :

Anne Wesseling, Voeux à la terre, Magazine Happinez, décembre-janvier 2023, p 54.

Anny Schneider, Verdures de l'équinoxe, bonnes à boire et à manger ! Magazine Vitalité Québec, mars 2023, p.20.

Nicole Van Borkulo, Arbres guérisseurs, Magazine Happinez,mai-juin,2022, p.90

Garry Ferguson, Les huit enseignements majeurs de la nature, Pour bien vivre dans le monde, Éditions Tredaniel, 2021.

Robin Wall Kimmerer, Tresser les herbes sacrées, Sagesse ancestrale, science et enseignements des plantes, Éditions Le lotus et L'éléphant, 2021.

Jocelyn De Kwant, La nature cette école de la vie, Magazine Happinez, p 67.