La pratique du yoga, pour tous ?

La pratique du yoga, pour tous ?

 

Je vous dirais que la balance pèse plus dans le camp d'une réponse
affirmative. Parce que toutes les pratiques de yoga (il y en a beaucoup)
nous apprennent à respirer, lorsqu'on sait que la plupart d'entre nous,
respirent de façon partielle, surtout lorsque nous sommes devant les écrans
et que ce fait peut engendrer toutes sortes de malaises physiques et
psychologiques, ce n'est pas rien. Le yoga peut être pratiqué par les
tout-petits jusqu'à un âge très avancé, des gens malades* ou avec certaines
limitations physiques (mon professeur, Christiane Laurin* enseigne entre
autres le yoga sur une chaise pour répondre à certains besoins) il peut
être aussi enseigné presque n'importe où, dans les parcs, dans les classes,
au bureau etc...
Bien plus qu'une simple pratique de postures et de respirations (ce qui est
déjà beaucoup), le yoga est un style de vie, sa pratique assidue imprègne
notre quotidien. C'est sur notre tapis que tout débute, avec comme allié,
le pouvoir de notre intention tout en laissant tomber complètement la
compétition.
La pratique du yoga nous place dans cette traversée entre ce que l'on sait
déjà et ce qu'on ne pense pas encore. Entre notre savoir-faire au quotidien
et l'émergence d'une nouvelle façon de voir, une manière d'être qui n'était
pas présente avant.
Il n'est pas question de dualité ou de compétition mais plutôt une poussée
du vivant qui nous amène là où l'on sait sans toutefois être informé du
chemin affirme Eva Ruchpaul, professeur de hatha yoga (93 ans), une des
premières femmes yogis d'Europe.* Elle poursuit en disant, lorsqu'elle
reçoit un étudiant dans son institut, elle sollicite son for intérieur,
elle ne s'adresse ni au passé vécu, ni à l'inconscient ou au conscient de
la personne et encore moins ses ambitions, elle ne sollicite que son for
intérieur. Je crois personnellement que c'est là que réside la pratique du
yoga. Certes, nous devons composer avec une réalité qui est la nôtre mais
il faut essayer de connecter avec le naturel de la vie qui existe avant le
savoir.
C'est pour cela, parfois il nous arrive de penser qu'on ne sait pas faire
et pourtant le corps nous y amène avec notre petit bout d'intention, là où
c'était inexploré. Eva Ruchpaul renchérit en disant que les postures sont
des gestes que l'on ne pratique pas dans la vie et que pour y arriver nous
devons utiliser des circuits cérébraux qui n'ont jamais servi mais qui sont
quand même là.
C'est pour tout cela que le yoga nous fortifie et peut être pratiqué par
énormément de personnes.


Un petit mot sur le yoga Kundalini


Depuis peu, j'ai découvert ce type de yoga qui selon cette philosophie
active le flux d'énergie interne depuis la base de la colonne vertébrale
jusqu'au 7ième chakra en passant par la moelle épinière. Cela se résume en
une série de mouvements faits de façon assez rapides et répétitifs
accompagnés de respirations. Cela a un effet purifiant et fortifiant. Il y
a des professeurs qui utilisent aussi la méditation entre certains
mouvements.
Lorsque j'ai besoin d'énergie ou j'ai une fatigue intellectuelle, cette
pratique est tout indiquée!
Le yoga assouplit à coup sûr le corps, mais aussi l'esprit, reste
maintenant à trouver la meilleure approche pour vous. 

Santé!


* À ce propos je vous invite à vous procurer le livre : Respire, de
Stéphane Haskell aux Éditions Marabout. Le livre raconte son cheminement
vers la guérison d'un écrasement de la moelle épinière. Par le yoga, il a
réussi à se soigner et il peut de nouveau marcher et mener une vie normale.
*Si vous avez besoin de plus de renseignements :
christiannelaurin74@hotmail.com
Eva Ruchpaul était atteinte d'une grave poliomyélite. La pratique du yoga
lui a permis de se départir de cette maladie. Elle enseigne dans un
institut qu'elle a fondé à Paris et qui porte son nom.
Happinez no :45, p.97, auteur inaccessible.

 

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