Lorsque nous sommes stressés notre corps sécrète certaines hormones tel que
le cortisol ou l'adrénaline pour que nous puissions fuir ou combattre
l'agent qui nous agresse.
Une constante et forte concentration d'hormones de stress entraînent
l'augmentation de l'oxydation, une des principales causes du vieillissement.
Le chercheur et auteur scientifique, Dawson Church (1), poursuit en donnant
comme exemple : l'écoute des nouvelles télévisées négatives qui, dans bien
des cas engendrent une émotion comme de la tristesse ou de la colère est en
somme connues de tous. Par contre ce qui suit l'est peut être un peu
moins....... Au ressenti d'une émotion,il y aura une réponse génétique et
par la suite les hormones seront libérées ( nous appelons cela
l'épigénétique). En d'autres mots, nos émotions agissent comme des
déclencheurs qui activent les gènes et par la suite codifie la montée de
ses hormones. Donc,ces dernières agissent profondément en nous et
influencent nos gènes et, lorsque notre machine est déséquilibrée cela peut
engendré toutes sortes de problèmes de santé allant de maladies cardiaque ,
perte de densification osseuse,pression artérielle élevée, un
vieillissement prématuré, une baisse de collagène etc...
Maintenant, il y a plus de cent études qui démontrent le changement
d'expression des gènes en relation avec nos émotions.
Un des outils fondamental pour nous aider avec le flot d'émotions qui nous submergent parfois est sans contredit la méditation.
Chez les méditants il y a des parties du cerveau reliés au bien être qui s'activent et permettent de vivre le moment présent. Lorsque nous sommes continuellement soucieux du passé et du futur nous entretenons l'état de stress. La méditation atténue cet état et améliore la biochimie de notre corps et ainsi l'état de notre peau.
Autres outils et non les moindres : le yoga, la pratique de respirations
profondes, L'EFT (Emotional Freedom Technique), une méthode d'acupression
qui libèrent les émotions et le stress, le Shinrin Yoku ces bains de forêt
tant préconisés par le Dr Qing Li médeçin immunologiste et chercheur en
sylvothérapie, etc...
Comme vous pouvez le constater la qualité de notre peau ne se résume pas
qu'à l'application d'une crème anti-ride et solaire. Il y a bien plus que
ça!
Référence:
(1) Dr Dawson Church, Féminin bio magazine 2019, p.74 - 77.