"La musique touche l'architecture de l'âme, notre chimie, elle nous ouvre à
la symbiose"
comme le dit si bien Virginie Pape, éthologue et musicienne.
Mais, pour ce qui est d'apaiser notre âme, il n'y a rien de mieux que la
musique méditative* accompagnée de mantra plutôt que des mots. De cette
façon le cerveau est ainsi moins sollicité.
Notre rythme de vie est souvent accompagné de bruits de toutes sortes; rien
qu'à penser aux nombres de restaurants ou il faut crier pour se faire
entendre...
Il faut savoir que notre organisme subit le bruit, il n'y a pas
d'adaptation physiologique ou psychologique. C'est pour cela que le contact
avec la nature nous fait tant de bien. Si c'est difficile pour vous d'aller
en forêt, ou dans un parc à l'abri du bruit, créer un espace de calme chez
soi après le travail peut être bénéfique. L'écoute de musique méditative en
fait partie.
Elle peut vous accompagner lors de vos méditations ou tous les moments ou
vous avez besoin de calme.
Nous avons plusieurs cortex auditifs: le premier identifie le son et le
volume, le deuxième prête attention à la mélodie et le troisième réunit ces
données et nous donne une impression globale.
Il y a beaucoup de preuves maintenant pour dire que la musique est
bienfaisante pour le cerveau (1).
À consommer à volonté!
(1) Lola Cuddy, professeur émérite au département de psychologie de
l'université Queen's au Canada, magazine Flow, janvier 2017, p.73
*Je vous suggère la musique de Patrick Bernard .
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