Selon Dr David O' Hare le surpoids n'est pas seulement relié à la
surconsommation alimentaire ou une mauvaise combustion énergétique mais aussi une communication déficiente entres les circuits neuronaux,
émotionnels, hormonaux et physiologiques. En d'autres mots, une des causes de l'obésité serait la dérégulation des systèmes d'équilibre développés depuis des centaines de milliers d'années d'adaptation à la vie.
Au cours de notre évolution nous avons engendré des stratégies de
régulation pour maintenir notre homéostasie. La différence maintenant
provient du confort de vie que nous avons mis en place. Même si cela a
apporté beaucoup de bienfaits pour l'humanité, il reste que la déconnexion
avec la nature a sans doute collaboré à la désorganisation de nos systèmes
d'équilibrage. Nous sommes très loin du régime de vie paléolithique!
Dr David O'Hare a conçut une méthode, la cohérence cardiaque pour aider à
atteindre un poids santé durable. Cette approche a été révélé au grand
public par le Dr David Servan- Schreiber (1961- 2011), médecin et chercheur
en neuroscience.
La cohérence cardiaque est un outil de gestion du stress qui permet de
contrôler le rythme cardiaque avec la respiration. Lorsque le coeur est
parfaitement en accord avec la respiration il se produit des réactions
hormonales, neuronales et biochimiques qui permettent de diminuer le stress
et de régulariser le comportement alimentaire.
Si vous voulez en savoir plus je vous invite à consulter son site :
www.coherencecardiaque.ca ou son livre: Maigrir par la cohérence cardiaque.
Référence
David O'hare, Maigrir par la cohérence cardiaque, Éditions Thierry Souccar,
2008, p.24, 26, 32.