Habituellement, lorsqu'il est question de prendre un bain nous pensons
toujours au bien être que l'eau chaude nous procure. Mais lorsqu'il fait
bien chaud à l'extérieur un bain frais est bienvenu et tout autant
relaxant.
Le sel d'Epsom est un composé naturel de sulfate et de magnésium. Ce sel
est super bien absorbé par la peau, il calme le système nerveux et détend
aussi les muscles.
C'est un moyen apaisant qui coûte deux fois rien, parfait avant d'aller au
lit.
Il suffit de faire couler de l'eau un peu plus froide que tiède dans la
baignoire.
Versez deux tasses de sel dans la baignoire.
Vous voulez vous dorloter encore plus? Ajouter aux 2 tasses de sel d'Epsom
: 25 gouttes d'huile essentielles de rose de Dama (Rosa damascena) ou la
même quantité d'huile essentielle de bois de Hô (cinnamomum camphora). Ces
huiles essentielles sont équilibrantes au niveau du système nerveux et
émotionnel. Dans certains hôpitaux de France, l'huile essentielle de rose
est utilisée en soin palliatif pour aider à lâcher prise.
Versez le mélange de sel dans le bain et relaxer 15 à 20 minutes.
Une fois le corps bien au sec vous pouvez utiliser une brosse ou un gant de
crin et brosser votre corps doucement des orteils jusqu'aux cou avant de
prendre une douche chaude quelques minutes.
Ce petit rituel fait beaucoup de bien et aide à relaxer avant d'aller au
lit.
Ce bain n'est pas conseillé lors de la grossesse.
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