Recettes de bains d'herbes aromatiques pour un bien être extraordinaire

Voici tel que promis des recettes pour nous apaiser ou stimuler, calmer une
peau irritée ou simplement pour le plaisir de sentir leur parfum
Mélange vivifiant au gingembre, persil et citron
-1/2 tasse de racine de gingembre émincé
-1/2 tasse de persil séché
-1 citron avec la pelure coupé en tranches
- 2 c.à soupe de flocons d'avoine ou 4 c.à soupe de flocons de riz moulu
réduit en poudre
Amener 16 tasses d'eau à ébullition
Déposer les trois premiers ingrédients et laisser infuser le mélange 30
minutes.
Filtrer et ajouter l'avoine au liquide.
Versez dans l'eau du bain.
Mélange contre la fatigue mentale au romarin et sauge
Déposer dans un petit coton à fromage:
-1 tasse de romarin séché
-1/2 tasse de sauge séchée
-2 c.à soupe de flocons d'avoine ou 4 c. à soupe de flocons de riz réduit
en poudre
- 2 gouttes d'huiles essentielles de basilic tropical (Ocimum basilicum)
facultatif
Bien nouer le coton à fromage et déposer dans l'eau du bain
Mélange pour les états dépressifs et léthargiques aux agrumes, persil et
origan
- 2 oranges coupées en tranches avec la pelure
- 2 citrons coupés en tranches avec la pelure
- 1/4 de tasse de persil séché
- 1/4 de tasse d'origan séché
- 2 c.à soupe de flocons d'avoine ou 4 c.à soupe de flocons de riz réduits
en poudre
Amener 16 tasses d'eau à ébullition
Déposer les 4 premiers ingrédients et laisser infuser le mélange 40 minutes.
Filtrer le tout et ajouter l'avoine au liquide.
Verser dans l'eau du bain.
Mélange apaisant pour mieux dormir et calmer la peau irritée à la camomille
et au tilleul
-- 5 sachets de tisane à la camomille
- 5 sachets de tisane au tilleul
- 1 c.à soupe d'huile d'olive de première pression à froid
Amener 16 tasses d'eau à ébullition
Déposer les sachets dans l'eau et laisser infuser 30 minutes.
Enlever les sachets et ajouter l'huile d'olive au liquide.
Verser dans l'eau du bain.
En terminant, je ne peux passer sous silence le mélange de bains d'herbes
élaboré par Danièle Laberge herboriste(1), pour favoriser l'équilibre
hormonal de la femme. Vous pouvez le faire préparer chez votre herboriste
avec toutes les herbes ci-dessous ou en cibler quelques une selon vos
besoins.
Les voici:
- Armoise (Artemisia vulgaris): tonifiant, régularise le cycle menstruel et
soulage les douleurs.
- Chardon béni (Cnicus benedictus): tonique des organes reproducteurs,
favorise aussi la circulation au cerveau et un bon fonctionnement du coeur.
- Bourse à Pasteur (Bursa pastoris): cette plante est extraordinaire lors
des menstruations abondantes, troubles de la circulation
- Framboisier (Rubus ideaus): J'adore cette plante! Ses propriétés
régulatrices pour tous les problèmes liés aux menstruations ou très aidante
lors de la grossesse en fait le meilleur ami de la femme si vous le prenez
sous forme d'infusion. En infusion pour un bain cette plante favorise une
bonne circulation sanguine.
- Guimauve (Malva officinalis): calme les inflammations de la vessie,
émolliente.
- Fenouil (Foeniculum vulgare): tonifie les organes génitaux, soulage les
crampes menstruelles et il est très utile aussi dans les cas de fatigue
nerveuse et de surmenage.
- Ortie (Urtica dioica): soulage les affections de la peau, régulatrice
hormonale.
- Origan (Oreganum vulgare): relaxant, rend les règles plus faciles.
- Thym (Thymus vulgare): soulage les maux de ventre favorise l'énergie
vitale.
- Sarriette (Satureja hortensis): tonifie les organes génitaux, plante
aphrodisiaque.
Prenez 1 litre d'eau (4 tasses)+ 4 c. à soupe comble du mélange d'herbes et
amenez jusqu'au point de frémissement. Laissez infuser au moins 1 heure.
Filtrez le tout et videz l'infusion dans l'eau du bain. Il ne vous reste
plus qu'à vous détendre dans votre tasse d'infusion géante:) xoxo
Texte inspiré du livre Le bien être maison, Catherine Bardey, Édition
Konemann, 2000.
Danièle Laberge, Le guide santé de votre armoire aux herbes,1994, pages
160,161.
J'ai essayé la méditation avec le son des bols Tibétain
Le détachement
Dans le doute prenez un bon bain

Vivre V