Un mantra pour apaiser le coeur

Connaissez-vous le "syndrome du coeur brisé " ? Une lésion réversible qui
peut se produire lorsque nous avons une émotion trop intense reliée par
exemple à la perte d'un être cher. Cette situation peut vraisemblablement
nous briser le coeur au point de produire une puissante contraction des
artères coronarienne qui peut engendrer un malaise cardiaque.
Heureusement cet état n'amène pas de lésion définitive au muscle cardiaque.
Dr Brouillard, médecin, spécialiste en médecine préventive et en médecine
fonctionnelle soutient que les désarrois et les peurs de s'ouvrir sur le
plan affectif, de suivre la voie de son coeur, de craindre le pardon
d'autrui ou encore de s'inquiéter face à nos biens personnels ou nos
proches peuvent amener un déséquilibre et nous éloigner de notre centre.
Cette constance peut créer un déséquilibre psychique et se transmettre
physiquement sur le coeur (1).
Je crois personnellement qu'il est important de se donner des moyens pour
parvenir à une paix intérieure. Cela permet d'enrichir la vie de façon
permanente.
Le mantra OM MANI PADME HUM peut nous aider à y parvenir. Il sert comme
beaucoup de mantras à canaliser et à calmer le mental, qui a tendance à se
disperser.
Il est important de bien prononcer le mantra avec un rythme constant et le
pratiquer aussi souvent que possible pour apaiser le mental et rendre la
paix au coeur.
Les triangles avec mantras
Ces techniques méditatives sont surtout étudiées dans certaines écoles
bouddhiques tibétaines. Il s'agit de visualiser le parcours du son dans
notre corps pour permettre un travail plus profond au niveau des organes et
aussi au niveau spirituel.
Le mantra de la compassion OM MANI PADME HUM peut être visualisé ainsi: le
son OM est associé à la glande pinéale (le troisième oeil ou épiphyse)
située au centre de l'encéphale, le son MANI PADME est associé à la glande
pituitaire (ou l'hypophyse) située à la base du cerveau et beaucoup plus
bas le son HUM est dirigé vers le coeur ce qui fait un triangle parfait(2).
Bonne méditation! xoxo
(1) Dr Gaétan Brouillard, La santé repensée, Les éditions de l'homme,2015,
p.90
(2) Ibid p.89à91
Bien dans sa peau
Les bienfaits d'une attitude zen pour la santé du coeur
De l'amour de soi vers l'autre

Vivre V