Une santé grandement améliorée par le yoga

Une santé grandement améliorée par le yoga

 

Nous aspirons tous à une meilleure santé. Beaucoup de personnes s'adonnent
au yoga à tout âge et chacune d'entre elles doit partir de l'état dans
lequel elle se trouve. Le yoga est une discipline globale; il concerne
différents niveaux de notre être et la bonne nouvelle est qu'il est
absolument possible d'avoir une amélioration significative de notre état
général en le pratiquant régulièrement. Mais quelle est donc la raison pour
laquelle on commence à faire du yoga?
Le corps tombe parfois en panne. Le mien a subit de nombreux chocs
émotionnels sur une vingtaine d'années dus à des relations toxiques et un
stress quotidien à la recherche d'une réalisation professionnelle et
personnelle. Des parties de mon corps se meurtrissaient petit à petit et je
passais au bistouri pour l'ablation d'un organe affecté, d'un disque
vertébral brisé ou de veines malades. Je perdais de l'amplitude dans mes
mouvements et mes articulations devenaient douloureuses et enflées. Les
causes de l'arthrite rhumatoïde sont multifactorielles. Aujourd'hui, à
travers mon enseignement et l'expérience acquise, je crois fermement que
l'esprit est le roi des sens et le souffle, le roi de l'esprit comme
l'exprime le Guruji B.K.S. Iyengar.
L'exercice avait toujours fait partie de ma vie mais je n'avais pas la
sensation d'être en santé. Le yoga est venu à moi par un livre, "Les
exercices de Hata Yoga" de Jogchum Dijkstra. Tous les jours, j'essayais une
posture en suivant à la lettre les explications. Les bienfaits décrits se
sont manifestés avec la pratique, ce fut une révélation.
Dans le livre "Le yoga de la longévité" la docteure Marie-Hélène Hervieux,
adepte de yoga, écrit que chaque personne peut agir sur son organisme en
pratiquant des asanas et qu'avec courage et détermination, nous pouvons
améliorer tout organe défectueux.
Cela demande une intention sincère de découvrir la source de nos inconforts
et de nos souffrances et de persévérer sur le tapis de yoga en dirigeant
nos pensées sur l'expérience du moment. Méditez quelques instants et
entamez un dialogue intérieur. Permettez à votre corps de s'ouvrir à son
propre rythme. Les asanas sont des outils hautement raffinés qui nous
apprennent à canaliser l'énergie dans des endroits spécifiques pour se
renforcer, s'assouplir, se concentrer et lâcher-prise. N'est-ce pas une
très bonne raison pour commencer à faire du yoga?
¨Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligé de
vivre¨
Jim Rohn
Christiane Laurin, professeure de yoga
Pour en savoir plus : Mieux vivre par le yoga Dr Lionel Coudron
Guérir avec la sagesse ancienne du Viniyoga Gary Kraftsow
Pour voir un battant: la vidéo sur Youtube est en anglais mais les images
parlent d'elles-mêmes:
Never, ever give up. Arthur's inspirationnal transformation (4:54 min)

 

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