Crème collation aux petits fruits et noix de cajou🍓🍒🫐

C'est le temps des petits fruits, il faut en profiter maintenant pour faire le plein d'antioxydants 🫐🍓🍓🍓🍓🍒🫐🍓🍓🍓🍒🫐🍓🍓🍓🍒🫐🍓🍓🍓🍒🫐🍓🍓

Cette recette est excellente pour après le sport, le déjeuner ou pour une collation nourrissante. Tout est permis pour faire une bonne réserve d'antioxydants🤸‍♀️ 

- 1 tasse de noix de cajou trempée dans l'eau 1 heure 
- 2 tasses de fraises, 1/2 tasse de mûres et 1/2 tasse de cerises dénoyautées
- 1c.à soupe comble de chia
- 1/4 de tasse de lait d'avoine non sucré + 2c.à soupe
- 1 filet de sirop d'érable

Jetez l'eau de trempage et bien rincer les noix.
Déposez tous les ingrédients dans un mixeur à haute vitesse jusqu'à
parfaite onctuosité.
Réfrigérez 30 minutes
Au moment de servir vous pouvez ajouter au choix : des bleuets ou autres petits fruits, des noix, des graines de citrouille ou de tournesol, de la noix de coco, du granola etc...

 
C'est un délice !!

Santé!💚