Euphraise (euphrasia officinalis)
Cette plante est originaire d'Europe et de la Sibérie, mais elle pousse
aussi en Amérique du Nord.
Vous pouvez la trouver dans les prairies, les dunes et les tourbières. Elle
est facilement reconnaissable en été avec ses fleurs délicates et son cœur
jaune entouré de ses pétales violets.
Elle détient des propriétés anti-inflammatoires, analgésique, apaisante
pour les yeux irrités, larmoyants, conjonctivite, blépharite, fatigue
oculaire, sensibilité à la lumière, etc...(1)
J'ai souvent utilisé cette plante en décoction pour soigner un orgelet.
Euphraise séchée en décoction* pour le bain des yeux :
- 1 c.à soupe comble de plante séchée
- 4 tasses d'eau
Faire bouillir 3 à 4 minutes, fermez le feu et laissez infuser 10 minutes.
Filtrez avec précaution, de façon à ce que le liquide soit le plus clair
possible (sans résidus de plante). Utilisez des compresses que vous
appliquez sur vos yeux, 3 à 4 fois par jour selon les besoins.
Euphraise en teinture mère :
Pour un usage interne : 15 gouttes diluées dans un peu d'eau, 3 à 5 fois
par jour, 15 minutes avant les repas. Bien insaliver avant d'avaler.
Pour un usage externe : diluez 1 goutte ou 2 de teinture mère, pas plus,
car la teinture mère contient de l'alcool, avec 1/8 de tasse d'eau.
Appliquez la compresse sur vos yeux quelques fois par jour selon les
besoins.
Bleuet biologique ( centeaurea cyanus) sous forme d'eau florale*
Une bonne part des qualités exceptionnelles du bleuet provient de sa teneur
en anthocyanoside et en flavonoïde, deux puissants anti-oxydants. Il existe
des produits qui contiennent ces fameux anti-oxydants pour la santé de nos
yeux (le sujet de la semaine prochaine) que l'on peut ingérer, mais
aujourd'hui, j'aimerais vous faire découvrir l'eau florale de bleuets
biologique.
Tout d'abord qu'est ce qu'une eau florale ?
Elle se nomme aussi hydrolat, un produit obtenu à partir d'extraction d'une
huile essentielle qui est distillée à la vapeur d'eau. Ne pas confondre
avec un produit qui aurait été dilué dans l'eau. Cette différence majeure
est garant d'une qualité irréprochable.*
Comment l'utiliser?
Sur un petit coton en compresse pour rafraîchir, apaiser (après la piscine
par exemple) lorsque les paupières piquent ou brûlent, décongestionner les
yeux bouffis, etc...(1)
Cet hydrolat devrait se retrouver dans toutes les pharmacies familiales.
Pour d'autres informations, allez jeter un coup d'œil à l'article : Les
hydrolats aromatiques, les meilleures lotions pour la peau.
Les gouttes oculaires
Vous pouvez retrouver chez votre marchand d'aliment naturel, des gouttes
100/100 naturelles qui peuvent apaiser les yeux secs et irrités.
Je vous en suggère deux que j'aime particulièrement : la première de la
compagnie A.Vogel, composée de la plante entière d'euphraise, acide
hyaluronique, sel de sodium, etc.. Ce produit est compatible avec les
lentilles de contact. Il soulage les yeux secs, irrités, sensation de
brûlure et fatigués.
Le deuxième et non le moindre : Similasan (soulagement complet des yeux),
produit homéopathique à base d'euphraise que j'adore, pour soulager la
rougeur, la sécheresse, l'irritation, la sensation de brûlure, sensation de
grain de sable et le larmoiement.
En terminant je partage avec vous ma recette chouchou pour les yeux
fatigués, un réel bain de jouvence💚
- 1 c.à soupe de thé vert infusé 10 minutes et filtré
- 1 c.à soupe de tisane à la camomille infusée 20 minutes et filtré
- 1 petit concombre non pelé si vous avez un mélangeur assez puissant,
sinon il faut le peler et l'épépiner.
- 1 c.à soupe comble de gel d'aloe-vera
- Un petit bout de bâton de kanten* (remplace la gélatine qui provient d'os
d'animaux)
Réduire le concombre en purée fine et par la suite recueillir le jus à
l'aide d'un filtre en tissu ou un tamis.
Ajoutez l'aloe-vera et bien mélanger.
Déposez dans une petite casserole le thé vert, la camomille et le kanten
sur un feu doux jusqu'à parfaite dilution. Ajoutez le mélange de concombre,
remuez de nouveau et réfrigérez pour 1 heure.
Appliquez autour des yeux et sur les paupières. Déposez un linge propre sur
les yeux et relaxez pour 20 minutes. Rincez à l'eau tiède et séchez
doucement avec une serviette.
Références :
Selection.ca
jardinage.lemonde.fr
(1) Aromathérapie scientifique, cours donné par Dominique Baudoux,
pharmacien et aromathérapeute scientifique
*Je vous suggère la compagnie Divine essence pour sa qualité irréprochable.
*J'ai vu récemment un produit pour le bain des yeux au mélange intéressant
: bleuets, sureau, mélilot, hamamélis et camomille de la compagnie Michel
Pierre, de l'herboristerie du Palais Royal à paris. À découvrir !
*Le kanten: se nomme aussi agar-agar. Vous trouverez cette gélatine
végétale (extraite d'une algue) chez votre marchand d'aliments naturels
sous forme de flocons ou de bâtons. Elle détient des propriétés stimulantes
pour les intestins et réparatrices. Si le cœur vous en dit (ou plutôt votre
ventre), allez découvrir ma recette de jello à l'agar-agar et mangue.
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