Il y a beaucoup de suppléments naturels végétaliens sur le marché. Nous en
avons sélectionné quelques-uns qui ont fait leurs preuves et qui répondent
aux besoins de beaucoup de gens.
La levure nutritionnelle sous forme d'élixir, de teinture ou en comprimés.
Un supplément fortifiant pour augmenter notre énergie, aider notre corps à
traverser les périodes de stress physiques et mental, la fatigue, pour
avoir une meilleure concentration (mes enfants en ont pris souvent en
période scolaire et encore aujourd'hui),pour favoriser la récupération même
après l'exercice physique etc....
Bio-Strath : un supplément de levure nutritionnelle (saccharomyces
cerevisiae) qui contient des vitamines B, minéraux, vitamines, substances
reconstituantes, (phosphate de lécithine, le glutathion, etc...) des acides
aminés (L-tyrosine, tryptophane, etc...) des oligos-éléments et des
minéraux. Ce supplément fournit 61 substances vitales, présentes dans une
fusion biologique parfaite.
Sachez toutefois que l'élixir contient 5/100 de miel. Ce supplément ne
serait donc pas recommandé pour ceux qui sont véganes. Les comprimés et la
teinture mère n'en contiennent pas.
Suivre la posologie sur la bouteille. Dans le doute, informez-vous auprès
de votre professionnel (le) de la santé ou un naturopathe*
Le reishi rouge japonais
Pour renforcer notre système immunitaire : accroissement de la mort des
cellules anormales, possiblement cancéreuses (apoptose), prévient la
cancérisation des cellules en augmentant la différenciation cellulaire,
stimule les globules blancs, les NK (natural killer) capable de tuer des
cellules anormales, régénère le foie et réduit l'inflammation, réduit les
allergies etc... Cette plante tonifie aussi le cœur, réduit la pression
sanguine, diminue la synthèse de cholestérol et bien plus encore...(1)
Pour vous assurer d'un produit de qualité avec tous ses nutriments
biodisponibles, (ce n'est malheureusement pas le cas pour tous les
produits) il faut choisir le label "Japan Reishi Association". C'est aussi
un organisme international à but non-lucratif qui a pour but de maintenir
des standards de qualité les plus élevées pour les suppléments alimentaires
de reishi japonais. Suivre la posologie sur la bouteille. Dans le doute,
informez-vous auprès de votre professionnel (le) de la santé ou un
naturopathe.
La L-théanine
Pour offrir un sérieux coup de pouce entre nos deux oreilles, cet acide
aminé est naturellement présent dans le thé vert. Il favorise la relaxation
sans procurer la somnolence. Chez les gens en bonne santé, il améliore
l'attention, le sommeil, et les fonctions cognitives.
Beaucoup d'essais cliniques (2) ont été réalisés pour un grand nombre
d'indications, particulièrement en santé mentale avec un impact positif
notable. C'est le cas pour la dépression, l'anxiété, la schizophrénie, la
concentration, la qualité du sommeil, les réactions psychologiques et
physiologiques face au stress, les fonctions cognitives, etc... Dans
certaines études la L-théanine a été prise avec la prise de médicaments,
c'est le cas notamment pour les personnes dépressives, souffrant d'insomnie
et schizophrénie.
Selon les études, la L-théanine peut être combinée à divers médicaments
d'ordonnance pour la santé mentale sans risque d'interaction néfastes.
Informez-vous auprès de votre médecin traitant.
Suivre la posologie sur le contenant. Dans le doute, informez-vous auprès
de votre professionnel (le) de la santé ou un naturopathe.
Le PEA, (le palmitoyléthanolamide)
Un acide gras obtenu à partir de l'acide palmitique extrait de l'huile de
palme, un produit exceptionnel qui agit contre la douleur chronique et bien
plus.
Il est important de choisir un produit issu de source écologiquement
durable et traité de manière ecoresponsable.* Il faut s'assurer aussi que
cette huile a été purifiée pour une meilleure biodisponibilité.
Tout le monde sait maintenant que la production d'huile de palme est
responsable d'une déforestation majeure, elle prend part aussi à la
disparition de plusieurs espèces dont les orangs-outangs, sans oublier les
nombreux produits chimiques utilisés et les conditions de travail
misérable.
Il faut savoir que nos cellules produisent cet acide gras essentiel à
partir d'un processus complexe.
Il est reconnu comme un endocannabinoïde car, il agit en activant et en
supportant notre système endocannabinoïde, un vaste réseau de signalisation
qui collabore avec les autres systèmes de notre corps et participe à leur
régulation.
Le PEA agit sur beaucoup de récepteurs, particulièrement ceux liés à la
douleur chronique et à l'inflammation :
nerf sciatique, arthrose, bas du dos, articulation temporo-mandibulaire,
région pelvienne (3).
Pour avoir un effet maximum sur la douleur chronique, il est fortement
suggéré d'ajouter le curcuma, le boswellia et des omégas 3*. Chacun détient
des propriétés différentes mais complémentaires. Cela a pour but d'offrir
un effet maximal sur une plus grande répartition.
Il faut savoir aussi que ce produit ne présente pas d'interaction avec les
médicaments antidouleurs à part le fait qu'il peut augmenter l'action des
anti-inflammatoires. Informez-vous auprès de votre médecin traitant.
Le PEA agit aussi sur les conditions neuro-dégénérative :
maladie de Parkinson, sclérose en plaques, SLA, Alzheimer, neuropathies
diabétiques et autres neuropathies périphériques.
Le Pea est indiqué également pour les allergies, asthme, syndrome de
l'intestin irritable, cystite interstitielle, AVC ischémique et lésions
cérébrales, autisme et dépression.
Suivre la posologie sur le contenant. Dans le doute, informez-vous auprès
de votre professionnel de la santé ou un naturopathe.
Santé !💚
(1) Mario Chaput, ND.A., Reishi rouge japonais : le champion des
champignons, World Health Publishing inc, 2012, p. 12, 13.
* Certains naturopathes travaillent dans les magasins d'aliments naturels.
Vous pouvez aussi consulter un naturopathe agréé membre de l'ANAQ.
(2) Dr Philip Rouchotas, MSc, Nd, Dre Heidi Fritz, MA,ND, magazine Fleurir,
Hiver 2021.
* Je vous suggère le produit PEA de la compagnie AOR, qui détient la
certification RSPO, écologiquement durable.
https://rspo.org/certification
(3) Chantal Ann Dumas, ND.A. Le palmitoyléthanolamide, Vitalité Québec,
mars 2020
* Bons nombres de suppléments d'oméga-3 proviennent de poissons, mais pour
les végétaliens que nous sommes, il y a des produits entre autres à base
d'algues qui en contiennent aussi.
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