Boire de l'eau est un geste indispensable pour avoir une belle peauđ
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L'eau est la principale conductrice des circuits électriques du corps et chaque cellules (nous en avons des milliards) en demande sur une base constante. Elle est le deuxiÚme élément le plus important à la vie, aprÚs l'oxygÚne.
Si vous avez un teint terne, une peau sĂšche qui manque de tonus, problĂšme de constipation ( va souvent de pair avec un teint terne), digestion lente, des maux de tĂȘte, problĂšme articulaire, circulatoire, panne d'Ă©nergie,etc... Vous ĂȘtes peut-ĂȘtre dĂ©shydratĂ©s. C'est du moins l'avis du Dr Fereydoon Batmanghelidj, mĂ©decin et chercheur sur les vertus mĂ©dicinales de l'eau. Ătre dĂ©shydratĂ© prend moins de temps que l'on pense. En effet, vous allez peut-ĂȘtre Ă©tonnĂ©e d'apprendre que le premier signe de dĂ©shydratation corporel est lorsque nous avons trĂšs soif. Tous nos processus physiologiques qui surgissent aussitĂŽt se comparent Ă ceux engendrĂ©s par le stress. En sachant que l'Ă©tat de stress est intimement liĂ© Ă la santĂ© de la peau, boire de l'eau souvent devient indispensable.
Lorsque notre santé est altérée, il faut toujours exclure le possible dérÚglement du métabolisme de l'eau avant d'envisager d'autres possibilités selon le Dr Batmanghelidj.
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Les moments les plus favorables pour boire de l'eau sont (1) :
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Avant les repas, soit 1 verre de 25 cl (1 tasse) et la mĂȘme quantitĂ© deux heures et demie aprĂšs chaque repas. C'est le minimum vital que notre corps a besoin.
Il recommande aussi de prendre deux verres supplémentaires autour des repas les plus lourds ou avant le coucher pour protéger davantage notre corps. Le fait d'avoir un verre d'eau à notre portée est un bon incitatif à boire davantage.
Si vous ĂȘtes prĂ©occupĂ©s par la qualitĂ© de votre eau, je vous suggĂšre de la faire analyser afin de s'assurer qu'elle ne contient pas de fluor*, de mĂ©taux lourds ou toutes autres substances chimiques. Si c'est le cas, il n'existe pas vraiment d'autres solutions que d'investir dans un systĂšme d'Ă©puration. Pour ma part, j'ai choisi un appareil trĂšs performant au design magnifique. Voici la rĂ©fĂ©rence: info@aquaovo.com
Il est évidemment trÚs important de boire une eau la plus pure possible. Par exemple, l'obligation absolue d'ajouter du chlore dans l'eau du robinet ( pour éliminer les bactéries nuisibles) se retrouve automatiquement dans notre verre d'eau jusqu'à cent fois plus que les pesticides (2). Il est raisonnable de penser que ce chlore n'est sûrement pas bénéfique pour nos propres bactéries....
L'eau que l'on boit favorise l'élimination des substances indésirables de notre organisme et par conséquent, cela permet une meilleure absorption des éléments nutritifs et une accélération de toutes les fonctions saines de l'organisme. Toutes des propriétés dont la peau bénéficie.
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S'entraßner oui, pour favoriser entre autre la détoxication cutanée mais, faut-il dire adieu à nos boissons pour sportifs pour nous donner l'énergie dont nous avons besoin?
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Les boissons pour sportifs peuvent contenir différents types de sucre, du sel et toutes sortes de saveurs, colorants et agents acidifiants qui ne sont pas les meilleurs amis de notre peau.
On s'entend pour dire que ce ne sont pas des boissons santĂ© ! Si votre activitĂ© physique n'est pas en lien avec des sports d'endurance extrĂȘmes tel que des marathons, une saine alimentation et boire de l'eau devrait combler vos besoins et ce mĂȘme si vous pratiquez un sport intense.(3)
Si vous manquez d'Ă©nergie lors d'activitĂ©s physiques intenses ou lors de chaleurs accablantes, vous pouvez diluer:Â
1 jus de fruit avec moitié eau et une pincée de sel de mer Celtique (plus riche en minéraux et oligo-éléments) ou encore moitié eau de noix de coco, 1/4 de jus de fruit, 1/4 d'eau et une pincée de sel de mer Celtique.
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SantĂ© !!đ
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