L'équilibre acido-basique pourquoi c'est important?

Est ce que tous les contraires de ce monde amènent l'équilibre? Sûrement pas, mais si nous pouvions observer de près la physiologie de notre corps nous pourrions constater mille et une actions qui s'opposent les unes aux autres créant ainsi cet équilibre qui collabore à notre santé.

Prenons comme exemple: le système nerveux sympathique et le système nerveux parasympathique, le premier nous prépare à l'action en réponse à un stress et le deuxième induit un ralentissement général qui correspond à la relaxation. C'est un mécanisme parmi tant d'autres qui permet de préserver notre homéostasie.

Parmi tous ces mécanismes, il y en a un qui attire l'attention et que l'on retrouve couramment en déséquilibre c'est celui de l'équilibre acido-basique: la quantité d'acides versus la quantité des alcalins.
En raison des habitudes alimentaires et du mode de vie, beaucoup 
se retrouvent avec un "terrain acidifié" pouvant engendrer toute sorte
de maux diversifiés tel que: des rhumes chroniques, rhumatismes, caries
dentaires, manque de vitalité, maladies dégénératives etc....
L'éventail des troubles dus à l'acidité constitue un ensemble précis qui
peut s'expliquer par une lutte du corps contre les acides.
Il faut savoir que plus la journée avance plus notre corps s'acidifie
naturellement. Heureusement, nous sommes dotés de substances tampons (les
tissus mésenchymateux) pour neutraliser ce taux d'acidité et ainsi créer
l'équilibre. Ce sont des tissus de nature fluide et de soutien dans lequel
baignent les organes nobles. Il est le plus important système tampon de
notre organisme.
Il s'occupe entre autre de l'élimination des déchets cellulaires, il joue
aussi un rôle nutritionnel des parenchymes nobles (coeur, poumon, foie
etc...) de plus, c'est ce même système qui va stoker les déchets qui n'ont
pas été éliminés par nos émonctoires tel que: les reins, les poumons, le
foie, la peau ou les intestins. Si cette situation perdure, les tissus
peuvent s'endurcir compromettant son rôle nutritionnel et de détoxication.
Il ne faut donc pas surcharger nos émonctoires.

Des façons simples et accessibles de préserver cet équilibre?
Augmenter notre consommation d'aliments frais de source végétalienne crus ou légèrement cuits à la vapeur , réduire notre consommation de sucre raffiné (très acide) et introduire des sucres à indice glycémique beaucoup moins élevé tel que le Lakanto, être actif physiquement (à l'extérieur c'est encore mieux), avoir des bonnes habitudes de sommeil ( le corps se nettoie la nuit), pratiquer la méditation ( pour faire baisser les hormones de stress), s'assurer que les intestins fonctionne bien etc.. Ce sont des suggestions santé de base pour éviter de surcharger notre grand système de neutralisation d'acidité. Par contre, si vous constater que votre corps a besoin d'un petit coup de pouce de plus il vaut mieux consulter votre professionnel de la santé.

Santé!