Commencez par tailler et limer les ongles selon leurs formes naturelles.
Exfoliation au sucre et à l’huile d’olive
- 1 c. à thé de sucre
- 1 c. à soupe d’huile d’olive
Bien mélanger et masser assez fermement les pieds sans oublier le pourtour
des ongles.
Bien rincer à l’eau tiède.
Le bain de pieds
Installez-vous confortablement.
Remplissez un récipient d’eau chaude.
Ajoutez le jus d’un demi-citron et une grosse pincée de sel d’Epsom* ou la
même quantité de gros sel de mer.
Pause : 10 minutes
Bien assécher les pieds.
Application du masque
- Enduisez les pieds d'huile de ricin, de beurre de karité ou encore votre
crème préférée naturelle pour les pieds.*
- ½ tasse d’argile verte en poudre
- 1 c. à soupe d’huile d’olive
Bien mélanger le tout avec un peu d’eau chaude pour faire une belle pâte.
Appliquez sur les pieds et laissez le masque jusqu’à ce qu’il durcisse.
Bien rincer à l’eau tiède et terminer à l’eau très froide.
Pour un effet rafraîchissant et tonifiant, ajoutez 5 gouttes d’huile
essentielle de menthe poivrée (Mentha x piperita) dans le mélange d’argile.
Massage à l’huile de ricin
Cette huile est extraordinaire pour masser les pieds, car elle est très
hydratante. N'oubliez pas le pourtour des ongles. Il est préférable
d’enfiler des chaussettes après le massage pour éviter les chutes ou tacher
le plancher.
Si vous aimez moins la texture de l’huile de ricin, je vous suggère l’huile
d’amande ou l'huile de graine de Tamanu biologique*. Cette dernière, est
extraite des fruits du calophyllum inophyllum. Elle est souvent
conseillée pour les soins de peau du visage pour ses propriétés
régénérantes, hydratantes, cicatrisantes,
anti-inflammatoires, etc... Mais si vos pieds nécessitent un traitement
royal, n'hésitez pas. Vos pieds seront assurément bien hydratés grâce à la
richesse de cette huile.
Le beurre de karité* non raffiné et biologique peut aussi très bien
remplacer l'huile de ricin pour masser les pieds grâce à ses propriétés
hydratantes, apaisantes et régénérantes.
Les pieds sont souvent négligés et pourtant, ils sont extrêmement réceptifs
au massage, nous donnant un effet bénéfique quasi-immédiat sur l’ensemble
du corps.
Le massage peut se pratiquer deux fois par jour avec 1 c.à thé d’huile ou
environ 1 c.à thé de beurre de karité et quelques gouttes d’huile
essentielle pure telle que :
Eucalyptus radié (Eucalyptus radiata) pour un effet décongestionnant
Lavande vraie (Lavandula angustifolia) pour un effet relaxant
Menthe poivrée (Mentha x piperita) pour un effet stimulant
Épinette noire (Picea mariana) si vos pieds sont échauffés parce que vous
avez trop marché, ou vos pauvres pieds ont été enfermés dans des chaussures
toute la journée, etc...
*Nous adorons le sel d'Epsom de la compagnie Oaskin, particulièrement celui
qui contient des huiles essentielles.
Évitez d'utiliser les vernis à ongles très chimiques qui peuvent contenir
des substances telles que le dibutyl phthalate toxique pour la reproduction
et considéré comme un perturbateur hormonal. C'est aussi nocif pour les
poissons et la faune.
Enlevez vos chaussures dès que c'est possible pour marcher pieds nus dans
l'herbe afin de ressentir l'énergie de la terre bienfaisante non seulement
pour vos pieds mais pour tout le corps.:)
Santé! 💚
* Nous avons essayé la crème pour les pieds de la compagnie Idoine. Nous
avons beaucoup aimé : la texture, l'odeur, en plus elle pénètre rapidement.
Vous pouvez aussi l'utiliser pour vos mains et tout le corps. Ce sont des
produits équitables, biologiques certifiés, emballage minimaliste et
fabriqués à Montréal. Ce n'est pas compliqué, ils ont tout bon !
*J'utilise l'huile de Tamanu biologique de la compagnie New Roots pour mon
visage et quelques fois mes pieds hihi ! D'autres compagnies fiables,
telles que Divine essence, produisent aussi cette huile d'exception. Vous
trouverez cette huile dans les magasins d'aliments naturels.
* J'utilise toujours le beurre de karité de la compagnie Kariderm pour sa
qualité irréprochable et du fait qu'il est équitable.
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