Vous manquez d'énergie en cette période de l'année ? Et bien , je ne vous
apprend rien en vous disant que vous n'êtes pas seul(e).C'est une des
principales raisons de consultations avec un professionel de la santé
Le manque de lumière, d'heures de sommeil, de chaleur humaines, d'execice
physique, le froid intense, la nourriture inadéquate, la lumière
artificielle, bref l'insuffisance d'énergie peut avoir plusieurs causes.
Outre ce fait important, j'ai un petit truc à vous suggérer qui a fait ses
preuves. Le bain du périnée.
La position assise prolongée et aussi le port du vêtement serré fait
augmenter la température interne à cet endroit et par conséquent la
circulation est ralentie. Ce type de bain favorise l'équilibre de notre
organisme en stimulant le nettoyage interne. Beaucoup plus connu pour faire
baisser la fièvre ce bain offre nettement plus.
Si vous l'utilisez fréquemment, il pourra fortifier le système immunitaire,
diminuer l'inflammation, favoriser un meilleur sommeil et surtout vous
donner de l'énergie!
Il suffit de remplir un bain de siège avec de l'eau très froide et de vous
y installer 5 à 10 minutes ou plus.
La scientifique France Guillain, auteure et navigatrice a découvert au
cours de ses voyages dans les pays du sud cette technique d'hygiène de vie
et en a fait un livre: le bain dérivatif ou D-cooling Way qui est inspiré
du bain de siège, le bidet, ou les bains d'eau fraîches pratiquées encore
dans certains pays comme la Nouvelle Guinée.
Différent dans la façon de faire mais le but est le même.
À la place du bain de siège, la technique suggère selon les cas toutes
sortes de bandes de tissu (poches de gel) refroidies avec des glaçons ou
simplement au congélateur, spécialement conçus pour être utilisés dans
l'antre jambe. Le but principal est de garder frais cette partie du corps
pour que la circulation se fasse bien et surtout faire baisser
l'inflammation qui est responsable de beaucoup de maladies
dégénératives(1). L'inflammation est une réponse normale de notre organisme
pour nous protéger, le problème est lorsque cette réaction est activée de
façon permanente.
Pour toutes ses bonnes raisons et peut être plus encore je vous suggère le
bain de siège, un moyen à la portée de tous est pour les plus courageux le
bain dérivatif recommandés par la scientifique France Guillain.
Références:
(1) www.bainsderivatifs.fr
Léa Garson, Le bain dérivatif, Féminin Bio, Avril, mai 2019
Si vous désirez approfondir davantage, je vous invite à aller voir sur
YouTube les présentations scientifiques de France Guillain.
Vivre V