Août - Assainir Votre Maison

Assainir votre maison

La plupart d’entre nous profitent encore des rayons chauds du soleil pour manger dehors, jardiner ou simplement se prélasser dans un bon fauteuil. Le mois d’août peut aussi cadrer avec le désir de rénover votre maison, ou l’obligation de réparer ou de faire un grand ménage, histoire d’améliorer notre qualité de vie. Après tout, nous voulons tous une habitation sécuritaire où il fait bon vivre et pour cela, il arrive que nous devions faire des réparations majeures ou revoir nos habitudes d’achats de produits de nettoyage ou encore de matériaux pour enjoliver une pièce de la maison.

Ces gestes ordinaires et pleins de bonnes intentions peuvent avoir des conséquences fâcheuses, voire menaçantes pour notre santé. Au fil des pages, vous découvrirez pourquoi il peut en être ainsi, combiné à une foule de conseils à la portée de tous.

Voici ce que vous trouverez dans ce guide :

• Pourquoi le végétarisme est bénéfique pour la santé et celle de notre grande maison, la Terre. Quelques explications.

Dans la cuisine :

• À la place des plastiques, que pouvons-nous choisir ? Quels sont ceux les plus nocifs pour la santé ?
• Pourquoi sont-ils dangereux pour nous ?
• Des alternatives et des endroits qui nous aident à faire un pas de plus

La technologie de façon plus saine :

• Quels sont les impacts sur notre santé lorsque le champ électromagnétique est trop élevé dans notre maison ?
• Pourquoi sommes-nous si peu informés ?
• Onze solutions pour réduire de façon accessible et efficace notre exposition au champ électromagnétique et ainsi créer un chez soi beaucoup plus sain

L’utilisation d’Internet :

• Quelques explications concernant les enfants et le Wi-Fi
• Des initiatives favorables pour les enfants en Allemagne et en France
• Quelle est la bonne alternative au Wi-Fi ?
• Cinq moyens pour limiter l’impact des cellulaires sur notre santé

Des rénovations saines et écolo :

• Pourquoi vaut-il mieux utiliser des revêtements à plancher écologiques une fois sablés ?
• Trois endroits pour faire des choix judicieux
• Quelques explications concernant la peinture à faible taux de COV
• Dans quels produits pouvons-nous retrouver du COV ?

Le choix d’un papier peint :

• Quels produits chimiques pouvons-nous retrouver dans un papier peint qui peut affecter notre santé ?
• Deux bons choix judicieux pour vous informer davantage et pour faire vos achats

Le radon :

• Pourquoi est-il important de faire tester ce gaz radioactif ?
• Des solutions accessibles
• Pour en savoir davantage et faire des choix judicieux

Décorer sa maison sans détériorer sa santé ni celle de l’environnement :

• De quelle façon l’achat d’un simple tapis peut-il changer la qualité de l’air ?
• Quels logos doit-on rechercher pour un choix environnemental ?

Vous aimeriez remplacer un meuble ?

• Pourquoi est-il plus judicieux de le faire réparer ?
• Quelques explications concernant le produit anti-tache
• Pour en savoir davantage et faire des choix judicieux :
• Différentes initiatives contribuent à identifier si les meubles sont écoresponsables ou non
• Des fabricants locaux qui répondent parfaitement aux critères écoresponsables

L’achat d’un rideau de douche : un achat anodin ?

• Le lien entre un simple rideau de douche et notre système nerveux et hormonal
• Combien de produits chimiques dans certains rideaux de douche ?
• Quels sont les meilleurs choix ?
• La solution la plus écologique

Des magasins qui nous offrent des objets usuels écologiques pour la maison, des cosmétiques, des vêtements, de la literie ainsi que des informations pour approfondir davantage.

Améliorer la qualité de l’air dans nos maisons :

• Quelle est la règle no. 1 ?
• Qu’est-ce qu’un ingénieur en environnement et biochimiste a à nous apprendre sur les plantes ?
• Comment un être humain comme vous et moi a retrouvé la santé grâce à l’ajout de plantes spécifiques
• Les 15 meilleures plantes pour éliminer les vapeurs toxiques, faciles d’entretien et résistantes aux insectes

Les recettes pour créer une bonne odeur dans l’air :

• Les huiles essentielles à favoriser
• Outre le fait de préserver un plancher propre, pourquoi est-il important d’enlever nos chaussures lorsque nous rentrons à la maison ?

Chasser les insectes sans produits toxiques :

• Des pesticides dans nos maisons ? Non merci !
• Ce qu'il faut absolument savoir sur certains produits cancérigènes couramment utilisés à la maison

Des solutions bonnes pour nous et l’environnement :

• Des recettes contre les punaises de lit
• Contre les fourmis
• Contre les coquerelles
• Comment stocker nos vêtements de façon efficace, sans danger pour nous et l’environnement

L’heure du ménage a sonné ?

• Sachez qu’une journée typique de nettoyage dans une maison peut faire augmenter les niveaux de produits chimiques de façon effroyable
• Quelques ingrédients chimiques que l’on peut retrouver dans les produits ménagers et qui ont un impact majeur sur notre santé tel que :
  • Irritants cutanés et oculaires
  • Perturbateurs endocriniens
  • Affecter les reins et le système nerveux
  • Causer des dommages au système gastro-intestinal
  • Endommager le foie et les reins, de même que faire des dommages aux fœtus en développement, etc.

Les solutions écologiques :

• Pour adoucir l’eau et laver les vêtements très sales
• Pour enlever les mauvaises odeurs et
• Détacher les vêtements
• Des bons choix pour la lessive

Des recettes efficaces pour :

• Laver les murs, les planchers et les comptoirs
• Laver les vitres
• Fabriquer le meilleur nettoyant à tout faire
• Fabriquer une crème à récurer
• Pour nettoyer le four
• Pour donner de l’éclat aux verres
• Pour désodoriser un tapis
• Pour faire reluire vos meubles
• Pour nettoyer des meubles en tissu

Quelques bonnes références à garder près de soi pour :

• Le choix des plantes
• Les huiles essentielles
• Les solutions contre les insectes
• La lutte contre le plastique
• Les produits nettoyants écologiques

DES RECETTES RÉCONFORTANTES POUR SE SENTIR BIEN CHEZ SOI

Tout au long de la préparation des recettes, je me suis rappelé à quel point il est bon de préparer des repas faits maison. Comment le choix de nos aliments peut influencer notre santé et celle de notre planète en choisissant, par exemple, lorsque cela est possible, des produits locaux, biologiques, zéro déchet ou encore en cuisinant des restants de nourriture.

Mais êtes-vous d’accord pour dire que la plus belle façon d’honorer ce que la Terre nous offre, c’est de cuisiner avec amour et gratitude ? Vous allez trouver tout cela dans ce guide et même plus encore.

DÉJEUNERS :

• Crème de noix de cajou aux fraises et chia
• Céréales chaudes aux framboises et millet
• Bol de céréales aux fruits sans cuisson
• Crêpes sans gluten aux pommes
• Crêpes à l’avoine sans gluten et bleuets

LE MUFFIN DU MOIS

• Muffin à la farine de maïs et aux abricots

IDÉES BRILLANTES

Des idées recettes faciles pour nous faciliter la vie lorsque le temps nous manque ou lorsque nous en avons beaucoup, pour faire différent ou encore pour éviter le gaspillage, etc.

Des idées de galettes pour apprêter nos restants de légumes, céréales ou légumineuses :

• Galettes aux pois chiches et quinoa
• Galettes froides aux fèves noires et légumes pour des sandwichs extraordinaires
• Galettes aux millets, carottes d’été et maïs
• Croquettes de pommes de terre, carottes et fromage

BOÎTES À LUNCH

• Soupe minestrone aux légumes d’été
• Salade aux brocolis, choux-fleurs et fruits, vinaigrette à l’avocat
• Salade aux fèves adzuki et sa vinaigrette aux bleuets
• Salade de courge musquée
• Salade de haricots cannellini aux tomates et fraises

REPAS PRINCIPAUX

• Poivrons verts farcis au riz brun, lentilles et noix de Grenoble
• Casserole de pois chiches au curcuma et légumes
• Sauce aux tomates épicées
• Ratatouille aux légumes d’été
• Sauce à spaghetti au tofu
• Pâte à tarte salée avec un restant de riz
• Pommes de terre farcies : une bonne idée pour cuisiner nos restants
• Des cubes de tofu épicés pour cuisiner un restant de céréales

DESSERTS

• Il vous reste du riz cuit ? Voici un pouding au riz digne des palais les plus fins
• Tarte aux fraises et chocolat sans gluten
• Pouding au pain et petits fruits : pour cuisiner avec du pain sec

Santé ! 💚

Si vous achetez un de ses guides, c’est que vous avez à cœur votre santé ! Cependant, il ne remplace pas un avis médical. Si vous êtes dans le doute, consultez votre médecin ou votre spécialiste de santé. Il est à noter aussi, lorsque je mentionne une compagnie d’alimentation en lien avec une recette, c’est fait de façon impartiale et en aucun cas Vivre V est payé pour l’avoir mentionné. Cet ajout a été rédigé dans le but d’aider devant le vaste choix d’aliments qui parfois peuvent en décourager certains.