Avril - La Détoxication Du Corps

La détoxication du corps

Il vous est sûrement arrivé, avec toute la volonté du monde, d’essayer une cure afin de vous sentir léger et bien dans votre peau. Certaines compagnies vous promettent monts et merveilles sans résultats convaincants ? Dans ce guide, vous allez comprendre pourquoi manger moins et mieux sans jamais dépasser notre capacité d’élimination favorise notre petit ménage intérieur et nous donne en même temps de l’énergie à la pelle. La base fondamentale de la détoxication. Par contre, il arrive parfois, lorsque notre corps est fatigué, que nous ayons besoin d’un petit coup de pouce supplémentaire. Vous allez trouver une foule de suggestions naturelles à cet effet.

Voici ce que vous trouverez dans ce guide :

• Qu’est-ce que la détoxication ?
• L’importance d’une alimentation adéquate : Les aliments dont notre corps a réellement besoin
• Les trois lois tissées par la nature
• Pourquoi les aliments crus et vivants sont-ils meilleurs pour nous ?
• Trois méthodes clés à introduire dans son alimentation :
  • La germination : un miracle de la nature pour faire le plein d’enzymes et de vitamines
  • Pourquoi le trempage des noix et des graines crues ?
  • La lactofermentation : une méthode ancestrale de conservation d’aliments qui nous fait du bien
• Les aliments à privilégier pour favoriser une meilleure digestion
• Des plantes pour nous donner un petit coup de pouce supplémentaire :
  • Pour le foie, la digestion en général, aider lors de constipation, etc.
• Quelques bonnes habitudes supplémentaires facilement accessibles pour aider la constipation et aider davantage notre corps à se détoxifier.

QU’EST-CE QUI MIJOTE DE BON DANS LA CUISINE QUI POURRAIT DONNER UN COUP DE POUCE À LA DÉTOXICATION DE NOTRE CORPS ?

C'est lorsque la digestion est facilitée que nous pouvons réellement aider notre corps à se détoxifier naturellement. C’est une formule gagnante ! Pour préserver notre énergie afin que la détoxication se fasse bien, il n’y a rien de mieux que des plats nourrissants, délicieux (important quand même) et faciles à digérer.

Toutes les recettes ont été élaborées par une naturopathe diplômée et passionnée !

DÉJEUNERS :

• Yogourt d’amande aux fruits
• Crème aux bananes et chia
• Smoothie déjeuner au chocolat cru
• Salade aux pommes, dattes et beurre de sésame
• Crème aux fruits et aux noix

Deux bonnes recettes de purées de fruits sans cuisson pour faire le plein d’énergie :

• Aux pommes et poires

• Aux pommes jaunes et abricots

• Granola au beurre d’arachide

LE MUFFIN DU MOIS

• Muffins sans gluten aux carottes, amandes et fruits

IDÉES BRILLANTES

Des idées recettes faciles pour nous faciliter la vie lorsque le temps nous manque ou lorsque nous en avons beaucoup, pour faire différent ou encore pour éviter le gaspillage, etc.

• Smoothie au thé Rooibos et fruits
• Tisane froide aux fruits
• Salade de carottes, choux et vinaigrette crémeuse
• Salade de brocolis crus et céréales
• Bol aux pois chiches et quinoa
• Vinaigrette aux noix de cajou
• Bol de riz aux fèves edamame et rubans de légumes
• Noix de Grenoble épicées
• Bouillon au miso

BOÎTES À LUNCH

• Soupe de millet et légumes

Soupes-repas :

• Soupe au tofu et légumes

• Soupe aux haricots blancs et légumes

• Salade de pois chiche germés et bette à carde

• Nid de choux de Savoie et pois chiches, vinaigrette crémeuse à l’avocat

REPAS PRINCIPAUX

• Fusillis sans gluten à la courge Butternut
• Sauce bolognaise au tempeh
• Tempeh aux brocolis sauce aux amandes
• Riz au tofu et légumes, sauce aux fruits
• Tofu au gingembre et quinoa
• Croquettes aux noix et patates douces
• Sauce aux tomates et coriandre sans cuisson

DESSERTS

• Tarte sans cuisson aux fruits
• Une crème de banane aussi délicieuse que vite préparée

Santé ! 💚

Si vous achetez un de ses guides, c’est que vous avez à cœur votre santé ! Cependant, il ne remplace pas un avis médical. Si vous êtes dans le doute, consultez votre médecin ou votre spécialiste de santé. Il est à noter aussi, lorsque je mentionne une compagnie d’alimentation en lien avec une recette, c’est fait de façon impartiale et en aucun cas Vivre V est payé pour l’avoir mentionné. Cet ajout a été rédigé dans le but d’aider devant le vaste choix d’aliments qui parfois peuvent en décourager certains.